Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo kalorit ja ravintosisältö

Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo

75 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal74,7 kcal4 %
Energia kJ312,7 kJ
Rasva2,8 g4 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Kertatyydyttymätön1,4 g4 %
Monityydyttymätön0,9 g5 %
Hiilihydraatti7,8 g3 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini2,8 g3 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,9 g4 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 33 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 15 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)110,5 µg16 %
Tiamiini (B1)0,1 mg5 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,1 mg6 %
B12-vitamiini0,1 µg3 %
C-vitamiini2,4 mg3 %
D-vitamiini0,1 µg1 %
E-vitamiini0,4 mg6 %
Folaatti9,1 µg3 %
Niasiini1,2 mg9 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori39,4 mg7 %
Jodi1,5 µg1 %
Kalium186,0 mg6 %
Kalsium8,2 mg1 %
Kupari0,0 mg4 %
Magnesium11,8 mg4 %
Natrium8,7 mg
Rauta0,4 mg3 %
Seleeni2,0 µg4 %
Sinkki0,3 mg4 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.