Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo kalorit ja ravintosisältö

Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo

75 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal74,7 kcal4 %
Energia kJ312,7 kJ
Rasva3,0 g4 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Kertatyydyttymätön1,6 g5 %
Monityydyttymätön1,0 g6 %
Hiilihydraatti8,1 g3 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini2,9 g3 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu1,0 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 36 %
Hiilihydraatti 43 %
Proteiini 15 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)122,3 µg17 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,1 mg6 %
B12-vitamiini0,1 µg3 %
C-vitamiini2,5 mg3 %
D-vitamiini0,1 µg1 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti9,4 µg3 %
Niasiini1,1 mg8 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori35,2 mg6 %
Jodi1,6 µg1 %
Kalium167,3 mg5 %
Kalsium12,0 mg1 %
Kupari0,0 mg4 %
Magnesium10,4 mg4 %
Natrium12,3 mg
Rauta0,5 mg3 %
Seleeni2,0 µg4 %
Sinkki0,3 mg4 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.