Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito kalorit ja ravintosisältö

Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito

85 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal84,9 kcal4 %
Energia kJ355,2 kJ
Rasva4,2 g6 %
Tyydyttynyt2,6 g12 %
Kertatyydyttymätön0,9 g3 %
Monityydyttymätön0,1 g1 %
Hiilihydraatti8,1 g3 %
Sokeri8,0 g16 %
Proteiini3,6 g4 %
Suola0,1 g3 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 44 %
Hiilihydraatti 38 %
Proteiini 17 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)32,1 µg5 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg17 %
B6-vitamiini0,1 mg5 %
B12-vitamiini0,5 µg23 %
C-vitamiini1,1 mg1 %
D-vitamiini1,1 µg11 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)6,8 µg2 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)106,9 mg18 %
Jodi (I)15,4 µg10 %
Kalium (K)198,3 mg6 %
Kalsium (Ca)140,3 mg18 %
Kupari (Cu)0,0 mg4 %
Magnesium (Mg)16,2 mg6 %
Natrium (Na)52,9 mg
Rauta (Fe)0,2 mg1 %
Seleeni (Se)3,3 µg7 %
Sinkki (Zn)0,6 mg8 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.