Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % kalorit ja ravintosisältö

Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

277 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal277,1 kcal14 %
Energia kJ1 160,0 kJ
Rasva28,0 g39 %
Tyydyttynyt19,4 g87 %
Kertatyydyttymätön6,5 g19 %
Monityydyttymätön0,7 g4 %
Hiilihydraatti3,0 g1 %
Sokeri3,0 g6 %
Proteiini2,0 g2 %
Suola0,3 g5 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot3,0 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 91 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 3 %
Kuitu 20 %
Sokerialkoholi 24 %
Org. hapot 30 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)230,8 µg33 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg13 %
B6-vitamiini0,0 mg2 %
B12-vitamiini0,2 µg10 %
C-vitamiini0,3 mg0 %
D-vitamiini0,2 µg2 %
E-vitamiini0,5 mg7 %
Folaatti (B9-vitamiini)10,0 µg3 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)110,0 mg18 %
Jodi (I)7,0 µg5 %
Kalium (K)120,0 mg4 %
Kalsium (Ca)70,0 mg9 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)4,9 mg2 %
Natrium (Na)100,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)2,2 µg4 %
Sinkki (Zn)0,2 mg3 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.