Äidinmaidonkorvike, käyttövalmis, tuotekeskiarvo kalorit ja ravintosisältö

Äidinmaidonkorvike, käyttövalmis, tuotekeskiarvo

68 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Äidinmaidonkorvike, käyttövalmis, tuotekeskiarvo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal67,9 kcal3 %
Energia kJ284,1 kJ
Rasva3,5 g5 %
Tyydyttynyt1,3 g6 %
Kertatyydyttymätön1,4 g4 %
Monityydyttymätön0,6 g4 %
Hiilihydraatti7,7 g3 %
Sokeri6,9 g14 %
Proteiini1,3 g1 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu0,3 g1 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 46 %
Hiilihydraatti 45 %
Proteiini 8 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)63,9 µg9 %
Tiamiini (B1)0,1 mg6 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg13 %
B6-vitamiini0,1 mg6 %
B12-vitamiini0,2 µg9 %
C-vitamiini8,6 mg11 %
D-vitamiini1,3 µg13 %
E-vitamiini0,8 mg10 %
Folaatti10,1 µg3 %
Niasiini0,7 mg5 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori29,7 mg5 %
Jodi11,2 µg7 %
Kalium65,8 mg2 %
Kalsium47,1 mg6 %
Kupari0,0 mg4 %
Magnesium6,1 mg2 %
Natrium21,2 mg
Rauta0,6 mg4 %
Seleeni1,8 µg4 %
Sinkki0,5 mg7 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 68 kilokaloria?

Haetuimmat ryhmästä Tavanomaiset äidinmaidonkorvikkeet ja äidinmaito