Mustikkarahkapulla kalorit ja ravintosisältö

Mustikkarahkapulla

204 kcal

kpl

Ravintosisältö 75 g

Mustikkarahkapulla, 1

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal204,0 kcal10 %
Energia kJ853,8 kJ
Rasva9,0 g13 %
Tyydyttynyt2,9 g13 %
Hiilihydraatti27,0 g11 %
Sokeri11,3 g23 %
Proteiini4,1 g4 %
Suola0,4 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 40 %
Hiilihydraatti 53 %
Proteiini 8 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 13 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.