Maidoton riisipiirakka kalorit ja ravintosisältö

Maidoton riisipiirakka

186 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Maidoton riisipiirakka, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal186,0 kcal9 %
Energia kJ778,5 kJ
Rasva4,9 g7 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti32,0 g13 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini2,8 g3 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu4,1 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 69 %
Proteiini 6 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.