Kaurapala kalorit ja ravintosisältö

Kaurapala

179 kcal

kpl

Ravintosisältö 80 g

Kaurapala, 1 kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal179,2 kcal9 %
Energia kJ750,0 kJ
Rasva4,4 g6 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti28,0 g12 %
Sokeri2,8 g6 %
Proteiini5,0 g5 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu5,8 g23 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 22 %
Hiilihydraatti 63 %
Proteiini 11 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.