Härkis Rouheseos kalorit ja ravintosisältö

Härkis Rouheseos

339 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Härkis Rouheseos, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal339,0 kcal17 %
Energia kJ1 418,9 kJ
Rasva3,2 g5 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti26,0 g11 %
Sokeri3,8 g8 %
Proteiini46,0 g46 %
Suola1,6 g32 %
Kuitu11,0 g44 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 31 %
Proteiini 54 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.