Oluthiiva, 1 rkl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 13,8 kcal | 1 % |
| Energia kJ | 57,8 kJ | |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,6 g | 0 % |
| Proteiini | 2,0 g | 2 % |
| Kuitu | 0,9 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 1,8 mg | 164 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,7 mg | 60 % |
| B6-vitamiini | 1,4 mg | 113 % |
| B12-vitamiini | 1,8 µg | 88 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 13,6 mg | 97 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Sinkki (Zn) | 4,8 mg | 69 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.