Nuudeli kananmakuinen 55g Mama (100g kuivatuotetta) kalorit ja ravintosisältö

Nuudeli kananmakuinen 55g Mama (100g kuivatuotetta)

442 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Nuudeli kananmakuinen 55g Mama (100g kuivatuotetta), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal441,8 kcal22 %
Energia kJ1 849,2 kJ
Rasva19,2 g27 %
Tyydyttynyt13,3 g60 %
Hiilihydraatti59,7 g25 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini11,1 g11 %
Suola8,1 g162 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 39 %
Hiilihydraatti 54 %
Proteiini 10 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 13 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,3 µg0 %
Tiamiini (B1)0,1 mg7 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg6 %
B6-vitamiini0,1 mg5 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti (B9-vitamiini)11,0 µg4 %
Niasiini (B3-vitamiini)3,0 mg21 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)120,0 mg20 %
Jodi (I)0,0 µg0 %
Kalium (K)180,0 mg6 %
Kalsium (Ca)22,0 mg3 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)18,0 mg6 %
Natrium (Na)2,0 mg
Rauta (Fe)4,1 mg27 %
Seleeni (Se)7,5 µg15 %
Sinkki (Zn)1,0 mg14 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.