Kananmakuinen täysjyvänuudeli 60g/100g kuiva-ainetta, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 437,3 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 830,4 kJ | |
| Rasva | 17,8 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 8,2 g | 37 % |
| Hiilihydraatti | 56,7 g | 24 % |
| Sokeri | 4,8 g | 10 % |
| Proteiini | 12,3 g | 12 % |
| Suola | 6,8 g | 137 % |
| Kuitu | 8,6 g | 34 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1,4 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,0 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 43,9 µg | 15 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,8 mg | 34 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 338,4 mg | 56 % |
| Jodi (I) | 5,1 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 405,5 mg | 13 % |
| Kalsium (Ca) | 34,0 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 119,0 mg | 43 % |
| Natrium (Na) | 2 681,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,8 mg | 25 % |
| Seleeni (Se) | 7,5 µg | 15 % |
| Sinkki (Zn) | 2,9 mg | 41 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.