Nuudeli Mama Katkaravunmakuinen Creamy Tom Yum 90G, 100g kuiva-ainetta kalorit ja ravintosisältö

Nuudeli Mama Katkaravunmakuinen Creamy Tom Yum 90G, 100g kuiva-ainetta

472 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Nuudeli Mama Katkaravunmakuinen Creamy Tom Yum 90G, 100g kuiva-ainetta, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal472,0 kcal24 %
Energia kJ1 975,6 kJ
Rasva20,3 g29 %
Tyydyttynyt11,1 g50 %
Hiilihydraatti60,3 g25 %
Sokeri7,2 g14 %
Proteiini11,1 g11 %
Suola6,6 g131 %
Kuitu3,3 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 39 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 9 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 13 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,3 µg0 %
Tiamiini (B1)0,1 mg7 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg6 %
B6-vitamiini0,1 mg5 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti (B9-vitamiini)11,0 µg4 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,9 mg6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)120,0 mg20 %
Jodi (I)0,0 µg0 %
Kalium (K)180,0 mg6 %
Kalsium (Ca)22,0 mg3 %
Magnesium (Mg)18,0 mg6 %
Natrium (Na)2 574,6 mg
Rauta (Fe)4,1 mg27 %
Seleeni (Se)7,5 µg15 %
Sinkki (Zn)1,0 mg14 %

Lähde: käyttäjien luoma (14.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.