Vehnätortilla kalorit ja ravintosisältö

Vehnätortilla

316 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Vehnätortilla, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal316,0 kcal16 %
Energia kJ1 322,6 kJ
Rasva7,0 g10 %
Tyydyttynyt1,3 g6 %
Hiilihydraatti52,4 g22 %
Sokeri2,1 g4 %
Proteiini9,3 g9 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 20 %
Hiilihydraatti 66 %
Proteiini 12 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.