Ühepajatoit sealihaga kalorit ja ravintosisältö

Ühepajatoit sealihaga

103 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ühepajatoit sealihaga, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal103,0 kcal5 %
Energia kJ431,1 kJ
Rasva5,7 g8 %
Tyydyttynyt0,8 g4 %
Hiilihydraatti7,5 g3 %
Sokeri2,4 g5 %
Proteiini4,6 g5 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 50 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 18 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 17 %

Lähde: käyttäjien luoma (19.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.