Pilaff,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 357,8 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 497,4 kJ | |
| Rasva | 15,6 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 2,4 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 42,4 g | 18 % |
| Sokeri | 7,4 g | 15 % |
| Proteiini | 12,2 g | 12 % |
| Suola | 3,7 g | 74 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.3.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.