Pähkinämix kalorit ja ravintosisältö

Pähkinämix

516 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pähkinämix, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal516,0 kcal26 %
Energia kJ2 159,7 kJ
Rasva37,8 g53 %
Tyydyttynyt5,1 g23 %
Hiilihydraatti26,0 g11 %
Sokeri21,4 g43 %
Proteiini14,7 g15 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu10,3 g41 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 66 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 11 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.