Salaattimix (auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, pinjansiemen, karpalorouhe), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 581,0 kcal | 29 % |
| Energia kJ | 2 431,8 kJ | |
| Rasva | 47,3 g | 67 % |
| Tyydyttynyt | 5,9 g | 27 % |
| Hiilihydraatti | 14,9 g | 6 % |
| Sokeri | 6,3 g | 13 % |
| Proteiini | 22,9 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 5,7 g | 23 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.