Isot ranskalaiset kalorit ja ravintosisältö

Isot ranskalaiset

302 kcal

kpl

Ravintosisältö 140 g

Isot ranskalaiset, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal302,4 kcal15 %
Energia kJ1 772,0 kJ
Rasva15,4 g22 %
Hiilihydraatti35,7 g15 %
Sokeri1,1 g2 %
Proteiini3,5 g4 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu3,5 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 46 %
Hiilihydraatti 47 %
Proteiini 5 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Lähde: käyttäjien luoma (19.7.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.