Kuorimattomia seesaminsiemeniä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 58,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 242,8 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 1,1 g | 0 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 1,8 g | 2 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 98,0 mg | 12 % |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Sinkki (Zn) | 0,8 mg | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.