Tattaripasta kalorit ja ravintosisältö

Tattaripasta

355 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tattaripasta, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal355,0 kcal18 %
Energia kJ1 485,9 kJ
Rasva3,1 g4 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Hiilihydraatti65,0 g27 %
Sokeri1,4 g3 %
Proteiini12,0 g12 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu9,2 g37 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 73 %
Proteiini 14 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Folaatti (B9-vitamiini)91,0 µg30 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Rauta (Fe)2,7 mg18 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.