Tonnikalaa tomaattikastikkeessa 185g kalorit ja ravintosisältö

Tonnikalaa tomaattikastikkeessa 185g

146 kcal

kpl

Ravintosisältö 185 g

Tonnikalaa tomaattikastikkeessa 185g, 1 prk

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal146,2 kcal7 %
Energia kJ611,7 kJ
Rasva0,9 g1 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti9,3 g4 %
Sokeri5,4 g11 %
Proteiini24,1 g24 %
Suola1,9 g37 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 25 %
Proteiini 66 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (9.5.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.