Pienet ananaspalat mehussa kalorit ja ravintosisältö

Pienet ananaspalat mehussa

54 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pienet ananaspalat mehussa, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal54,0 kcal3 %
Energia kJ226,0 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti13,0 g5 %
Sokeri12,0 g24 %
Proteiini0,0 g0 %
Suola0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 96 %
Proteiini 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)5,0 µg1 %
Tiamiini (B1)0,1 mg8 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,1 mg8 %
C-vitamiini7,5 mg10 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)9,2 µg3 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,3 mg2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)6,8 mg1 %
Jodi (I)1,0 µg1 %
Kalium (K)104,0 mg3 %
Kalsium (Ca)9,8 mg1 %
Magnesium (Mg)12,4 mg4 %
Natrium (Na)5,0 mg
Rauta (Fe)1,0 mg7 %
Seleeni (Se)0,5 µg1 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.1.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.