Perhesalaattisekoitus kalorit ja ravintosisältö

Perhesalaattisekoitus

10 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Perhesalaattisekoitus, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal10,0 kcal1 %
Energia kJ41,9 kJ
Rasva0,2 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti1,0 g0 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini1,1 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,2 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 40 %
Proteiini 44 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (12.6.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.