Munakokkeli, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 148,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 619,5 kJ | |
| Rasva | 11,0 g | 15 % |
| Hiilihydraatti | 1,6 g | 1 % |
| Proteiini | 10,0 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 578,0 µg | 83 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 72,0 µg | 720 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 66,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 11,0 mg | 4 % |
| Rauta (Fe) | 1,3 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.12.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.