Maksalaatikko rusinoilla, Koko rasia 400g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 760,0 kcal | 38 % |
| Energia kJ | 3 181,0 kJ | |
| Rasva | 36,0 g | 51 % |
| Tyydyttynyt | 4,8 g | 22 % |
| Kertatyydyttymätön | 19,2 g | 58 % |
| Monityydyttymätön | 10,0 g | 60 % |
| Hiilihydraatti | 88,0 g | 37 % |
| Sokeri | 29,6 g | 59 % |
| Proteiini | 22,4 g | 22 % |
| Suola | 3,4 g | 69 % |
| Kuitu | 1,6 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 8 103,6 µg | 1 158 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 29,2 mg | 2 433 % |
| B6-vitamiini | 0,7 mg | 60 % |
| B12-vitamiini | 29,2 µg | 1 460 % |
| C-vitamiini | 14,0 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 6,0 mg | 75 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 676,0 µg | 225 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 8,8 mg | 63 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 449,2 mg | 75 % |
| Jodi (I) | 33,6 µg | 22 % |
| Kalium (K) | 603,2 mg | 19 % |
| Kalsium (Ca) | 219,2 mg | 27 % |
| Magnesium (Mg) | 54,8 mg | 20 % |
| Natrium (Na) | 1 350,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 11,6 mg | 77 % |
| Seleeni (Se) | 50,0 µg | 100 % |
| Sinkki (Zn) | 5,2 mg | 74 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.