Suomalainen naudan jauheliha 10% (600g), 1 paketti
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 1 020,0 kcal | 51 % |
| Energia kJ | 4 269,2 kJ | |
| Rasva | 60,0 g | 84 % |
| Tyydyttynyt | 24,0 g | 108 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 120,0 g | 120 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 60,0 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,2 mg | 100 % |
| B6-vitamiini | 2,1 mg | 175 % |
| B12-vitamiini | 13,5 µg | 675 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 27,0 mg | 193 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 1 140,0 mg | 190 % |
| Kalium (K) | 1 980,0 mg | 64 % |
| Magnesium (Mg) | 126,0 mg | 45 % |
| Natrium (Na) | 330,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 15,6 mg | 104 % |
| Sinkki (Zn) | 27,0 mg | 386 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.3.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.