Suklaarusina kalorit ja ravintosisältö

Suklaarusina

425 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Suklaarusina, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal425,0 kcal21 %
Energia kJ1 778,8 kJ
Rasva16,0 g22 %
Tyydyttynyt9,7 g44 %
Hiilihydraatti64,0 g27 %
Sokeri63,0 g126 %
Proteiini4,9 g5 %
Suola0,2 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 5 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.