Savulohirieska kalorit ja ravintosisältö

Savulohirieska

317 kcal

kpl

Ravintosisältö 135 g

Savulohirieska, Paketti

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal317,3 kcal16 %
Energia kJ1 327,8 kJ
Rasva12,3 g17 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Hiilihydraatti40,5 g17 %
Sokeri7,3 g15 %
Proteiini9,6 g10 %
Suola1,4 g27 %
Kuitu2,6 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 35 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 12 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (11.11.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.