Pähkinä-mantelisekoitus, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 640,0 kcal | 32 % |
| Energia kJ | 2 678,7 kJ | |
| Rasva | 50,0 g | 70 % |
| Tyydyttynyt | 6,1 g | 27 % |
| Hiilihydraatti | 17,0 g | 7 % |
| Sokeri | 4,7 g | 9 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Kuitu | 9,3 g | 37 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 25 % |
| C-vitamiini | 2,0 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 132,0 mg | 17 % |
| Rauta (Fe) | 6,1 mg | 41 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.