Annospikapuuro kaura-ohra-siemen-lese, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 136,5 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 571,3 kJ | |
| Rasva | 3,8 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 17,8 g | 7 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 4,9 g | 5 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 3,8 g | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.