Porkkanaa ja perunaa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 46,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 192,5 kJ | |
| Rasva | 1,4 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,6 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 0,5 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 7,0 g | 3 % |
| Sokeri | 2,0 g | 4 % |
| Proteiini | 0,7 g | 1 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 1,3 g | 5 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.12.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.