Kauranappi kalorit ja ravintosisältö

Kauranappi

207 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Kauranappi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal207,0 kcal10 %
Energia kJ866,4 kJ
Rasva3,8 g5 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti31,7 g13 %
Sokeri2,8 g6 %
Proteiini7,7 g8 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu7,1 g28 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 17 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 15 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.