Aamiaissämpylä Monivilja kalorit ja ravintosisältö

Aamiaissämpylä Monivilja

170 kcal

kpl

Ravintosisältö 60 g

Aamiaissämpylä Monivilja,

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal170,4 kcal9 %
Energia kJ713,2 kJ
Rasva2,5 g4 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti28,8 g12 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini7,2 g7 %
Suola0,7 g13 %
Kuitu2,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 13 %
Hiilihydraatti 68 %
Proteiini 17 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (16.2.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.