Kauraleipä kalorit ja ravintosisältö

Kauraleipä

87 kaloria

kpl

Ravintosisältö 35 g

Kauraleipä, Annospala

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal87,1 kcal4 %
Energia kJ364,8 kJ
Rasva2,9 g4 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti10,7 g4 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini3,1 g3 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu2,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 30 %
Hiilihydraatti 49 %
Proteiini 14 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.