Fitness suklaa välipalapatukka,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 88,1 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 368,8 kJ | |
| Rasva | 1,9 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 15,4 g | 6 % |
| Sokeri | 5,9 g | 12 % |
| Proteiini | 1,6 g | 2 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 1,6 g | 7 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 22 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,8 mg | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 180,0 mg | 23 % |
| Rauta (Fe) | 2,9 mg | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.