Fitness yogurt flakes, Annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 118,2 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 494,7 kJ | |
| Rasva | 1,8 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 21,7 g | 9 % |
| Sokeri | 5,3 g | 11 % |
| Proteiini | 2,6 g | 3 % |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 25 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 39,3 µg | 13 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,3 mg | 24 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 184,2 mg | 23 % |
| Rauta (Fe) | 3,3 mg | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.