Cheerios Monivilja täysjyvämuro, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 384,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 607,2 kJ | |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 72,5 g | 30 % |
| Sokeri | 18,0 g | 36 % |
| Proteiini | 9,5 g | 10 % |
| Suola | 0,9 g | 17 % |
| Kuitu | 9,0 g | 36 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 1,1 mg | 92 % |
| B6-vitamiini | 1,0 mg | 83 % |
| C-vitamiini | 48,0 mg | 64 % |
| D-vitamiini | 3,0 µg | 30 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 170,0 µg | 57 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 14,0 mg | 100 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 484,0 mg | 61 % |
| Rauta (Fe) | 12,6 mg | 84 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.