Kaura100 vaalea, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 196,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 697,3 kJ | |
| Rasva | 4,0 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 28,9 g | 12 % |
| Proteiini | 7,1 g | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.8.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.