Kaura & siemenet leipä, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 165,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 552,5 kJ | |
| Rasva | 7,0 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 25,0 g | 10 % |
| Sokeri | 2,0 g | 4 % |
| Proteiini | 8,8 g | 9 % |
| Suola | 0,7 g | 14 % |
| Kuitu | 6,4 g | 26 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 238,0 mg | 40 % |
| Magnesium (Mg) | 84,0 mg | 30 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.1.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.