Quark, 1 rasia 250g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 242,5 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 1 015,0 kJ | |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 7,5 g | 34 % |
| Hiilihydraatti | 9,3 g | 4 % |
| Sokeri | 9,3 g | 19 % |
| Proteiini | 25,8 g | 26 % |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.