Mantelirouhe kalorit ja ravintosisältö

Mantelirouhe

601 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Mantelirouhe, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal601,0 kcal30 %
Energia kJ2 515,5 kJ
Rasva51,0 g72 %
Tyydyttynyt4,1 g18 %
Hiilihydraatti6,6 g3 %
Proteiini24,0 g24 %
Kuitu13,0 g52 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 76 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 16 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.