Kuorittu manteli kalorit ja ravintosisältö

Kuorittu manteli

590 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kuorittu manteli, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal590,0 kcal30 %
Energia kJ2 469,4 kJ
Rasva53,0 g75 %
Tyydyttynyt4,0 g18 %
Kertatyydyttymätön33,0 g99 %
Monityydyttymätön12,0 g72 %
Hiilihydraatti8,8 g4 %
Sokeri4,6 g9 %
Proteiini21,0 g21 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu9,9 g40 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 81 %
Hiilihydraatti 6 %
Proteiini 14 %
Kuitu 18 %
Sokerialkoholi 22 %
Org. hapot 27 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.12.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.