Tuplajuustohampurilainen kalorit ja ravintosisältö

Tuplajuustohampurilainen

252 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tuplajuustohampurilainen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal252,3 kcal13 %
Energia kJ1 056,0 kJ
Rasva13,3 g19 %
Tyydyttynyt6,9 g31 %
Hiilihydraatti17,4 g7 %
Proteiini15,6 g16 %
Suola1,5 g30 %
Kuitu1,4 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 47 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 25 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.