Ranskalaiset kalorit ja ravintosisältö

Ranskalaiset

329 kcal

kpl

Ravintosisältö 114 g

Ranskalaiset, normaali annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal329,0 kcal16 %
Energia kJ1 377,0 kJ
Rasva16,0 g22 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Hiilihydraatti41,0 g17 %
Sokeri0,3 g1 %
Proteiini3,9 g4 %
Suola0,3 g7 %
Kuitu4,0 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 44 %
Hiilihydraatti 50 %
Proteiini 5 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.