KEX, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 526,0 kcal | 26 % |
| Energia kJ | 2 201,6 kJ | |
| Rasva | 28,0 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 15,0 g | 68 % |
| Hiilihydraatti | 60,0 g | 25 % |
| Sokeri | 40,0 g | 80 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 39,7 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 21 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 5,7 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 184,0 mg | 31 % |
| Jodi (I) | 20,9 µg | 14 % |
| Kalium (K) | 377,2 mg | 12 % |
| Kalsium (Ca) | 197,7 mg | 25 % |
| Magnesium (Mg) | 49,1 mg | 18 % |
| Natrium (Na) | 179,4 mg | |
| Seleeni (Se) | 3,4 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 1,1 mg | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.4.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.