Tonnikala-Pastasalaatti, annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 428,4 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 793,1 kJ | |
| Rasva | 29,6 g | 42 % |
| Tyydyttynyt | 3,2 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 21,7 g | 9 % |
| Sokeri | 6,3 g | 13 % |
| Proteiini | 17,3 g | 17 % |
| Suola | 2,2 g | 43 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.