LUOMU RUISLEIPÄ. RUNSASKUITUINEN kalorit ja ravintosisältö

LUOMU RUISLEIPÄ. RUNSASKUITUINEN

244 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

LUOMU RUISLEIPÄ. RUNSASKUITUINEN, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal244,0 kcal12 %
Energia kJ1 021,3 kJ
Rasva1,8 g3 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti45,0 g19 %
Sokeri3,6 g7 %
Proteiini5,9 g6 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu11,9 g48 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 74 %
Proteiini 10 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (24.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.