Sushilajitelma 6 kpl kalorit ja ravintosisältö

Sushilajitelma 6 kpl

239 kcal

kpl

Ravintosisältö 150 g

Sushilajitelma 6 kpl, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal238,5 kcal12 %
Energia kJ998,2 kJ
Rasva5,1 g7 %
Tyydyttynyt0,8 g3 %
Hiilihydraatti40,1 g17 %
Sokeri5,7 g11 %
Proteiini7,5 g8 %
Suola2,1 g42 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 67 %
Proteiini 13 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.