Valkosipulisämpylät kalorit ja ravintosisältö

Valkosipulisämpylät

256 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Valkosipulisämpylät, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal256,0 kcal13 %
Energia kJ1 071,5 kJ
Rasva2,0 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti49,2 g21 %
Sokeri4,4 g9 %
Proteiini8,7 g9 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu3,0 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 77 %
Proteiini 14 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (7.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.