Ohrarieskapalat kalorit ja ravintosisältö

Ohrarieskapalat

83 kcal

kpl

Ravintosisältö 33 g

Ohrarieskapalat, kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal82,9 kcal4 %
Energia kJ346,9 kJ
Rasva1,3 g2 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti14,7 g6 %
Sokeri1,8 g4 %
Proteiini2,2 g2 %
Suola0,4 g7 %
Kuitu1,9 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 14 %
Hiilihydraatti 71 %
Proteiini 11 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.